Mideyi – Karın Kaslarını ne kadar sıklıkla çalıştırmalıyım

Fitness ile ilgilenen çoğu arkadaşın karın kaslarına verdiği önem çok büyüktür çünkü dış görünümde çok önemli bir yere sahiptir karın kasları . Şimdi Bu kaslar ile ilgili çok değerli bilgileri sizler ile paylaşıyorum http://cosmetologyexpert.com/uvlazhnenie-kozhi/ testtest testtest.

Kimileri karın kaslarını her antrenmanda çalıştırmayı tavsiye eder. Kimileri ise vücudun diğer bölümleri ne kadar sıklıkla çalıştırılıyorsa aynı şekilde çalıştırılmasını önerir. Bu konuda en önemli eser olan “Legendary Abs” a göre : “Çoğunlukla mide kaslarında ölçüden ziyade şekil istendiğinden düşük tempolu yada sık çalışmak , amaç ölçü ise yüksek tempo ve 3-4 günde bir çalışmak daha iyidir.”

Bir Cevap Yazın